Cara Menggalakkan Pengeluaran Susu Ibu

Berikut saya senarai antara langkah-langkah yang perlu diambil bagi menggalakkan pengeluaran susu ibu dan seterusnya mengatasi masalah kekurangan susu atau tidak cukup susu:

• Ibu perlu yakin (berfikiran positif)
• Ibu perlu mulakan penyusuan seawal 1 jam selepas bersalin
• Ibu perlu menyusukan bayi bila-bila perlu (on-demand) atau sekerap mungkin (biasanya 8-10 kali dalam 24 jam)
• Ibu tidak perlu menghadkan tempoh masa penyusuan dan kekerapan penyusuan sehari
• Ibu perlu sentiasa bersama bayi (rooming in) semasa di hospital
• Ibu perlu memastikan bayi melekap dengan betul pada payudara ketika menyusu
• Penyusuan pada waktu malam
• Ibu perlu berehat secukupnya
• Ibu perlu mengambil makanan berkhasiat secukupnya dan nutrisi seimbang
• Bayi tidak diberi minuman lain selain susu ibu sahaja
• Bayi tidak diberi puting tiruan, puting kosong atau pacifier untuk mengelak keliru puting.

Pengeluaran susu ibu akan berkurangan jika ibu rungsing, stress, tidak yakin, bimbang, malu, dalam kesakitan, merokok atau minum minuman keras!